Die Digitalisierung hat ohne Zweifel vieles in unserem (beruflichen) Alltag vereinfacht. Mit selbiger einher geht auch das erh\u00f6hte Tempo, in dem wir Aufgaben erledigen und umsetzen. Ein Trendthema, das zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist die \u201eAchtsamkeit\u201c. Neben einer gro\u00dfen Auswahl an Literatur dazu gibt es auch zahlreiche Achtsamkeits\u00fcbungen, die im Alltag eingebaut werden und beim Stressabbau helfen k\u00f6nnen. Sabrina Katzenberger aus dem Studienbereich Wirtschaft ist Achtsamkeits- und Yogatrainerin und geht darauf ein, welche Bedeutung Achtsamkeit im Umfeld von Hochschule und Digitalisierung hat. Zudem zeigt sie, welche achtsamen \u00dcbungen in den Alltag eingebaut werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n